Як позбутися від причин появи запорів

Як позбутися від причин появи запорів

Безліч людей в наш час стикаються з такою проблемою. Але не всі знають як позбутися запору, наскільки він шкідливий і небезпечний. Насправді, до 95% хронічних захворювань пов'язані з поганою роботою кишечника. А все тому, що при запорі в кишечнику починають бродити залишки їжі, загнівая, виділяють токсини і отруюють організм. Тому порушується мікрофлора кишечника, їжа погано засвоюється, що не виробляються необхідні нам вітаміни.

При хронічних запорах небезпека зростає. Калові камені, які утворюються з мас в товстій кишці, перешкоджають спорожнення. Кишечник тисне на органи малого тазу, печінка, нирки, підшлункову залозу і селезінку, тим самим порушуючи їх роботу. Депресії, головні болі, шкірні проблеми і навіть ризик онкологічних захворювань - все це результат неправильної роботи кишечника і отруєння токсинами.

Що робити щоб позбутися від запорів?



Причин для запорів безліч, але найголовніша наш спосіб життя. Відсутність руху і фізичних навантажень, неправильне харчування, стреси, прийняття лікарських препаратів, все це загроза для нормального функціонування кишечника. Якщо ви хочете, що б ваш кишечник працював як годинник, вам необхідно переглянути свій раціон. Менше солодкого і жирного. Ваше харчування має складатися зі свіжих овочів і фруктів, сухофруктів, круп, нежирних молочних продуктів. І не забувайте пити більше води.

Намагайтеся більше рухатися, ходити, виконуйте прості фізичні вправи. Ліки приймайте тільки за призначенням лікаря. Якщо вам необхідно проносне, замініть його на збір з лікарських трав. Трави знімуть запалення і тонус товстої кишки, очистять від токсинів, налагодять стілець і допоможуть розвитку здорової мікрофлори. Пам'ятайте, проносні, що не кращий засіб від запорів. Вони допомагають лише тимчасово, приносячи більше шкоди. Виводять з організму білок, калій, а так само знижують тонус кишечника. Організм поступово звикає до проносного і перестає працювати самостійно. Полегшите життя своєму кишечнику.



Переглядів: 2966

Увага, тільки СЬОГОДНІ!