Які трави покращують пам'ять?

Які трави покращують пам'ять?

У світі інформаційного буму дуже важливо безперервно наповнювати себе, як посуд, все новими і новими знаннями, новою інформацією. Вчені стверджують, що обсяги людської пам'яті безмежні, і ми використовуємо тільки крихітну її частину для своїх потреб.

Звичайно ж, кожен хотів би мати в розпорядженні таку пам'ять, щоб без праці запам'ятовувати будь-яку необхідну інформацію. Крім того, люди починають дуже переживати, коли помічають за собою неуважність або забудькуватість. Хоча, існує жартівливий вислів, що якщо людина скаржиться на погану пам'ять, то з пам'яттю у нього все в порядку.

Народна медицина знає безліч рецептів, як поліпшити пам'ять і зуміти задіяти більшу кількість її обсягу.

Продукти харчування для поліпшення пам'яті

Правильне харчування здатне не тільки позитивно впливати на наше фізичне здоров'я, але також і на наші розумові здібності, включаючи нашу пам'ять.

Для пам'яті будуть корисними овочі та фрукти, а ось м'ясо навпаки може «насолити» нашої здатності швидко запам'ятовувати інформацію. Особливу увагу приділіть буряках, фіолетовим баклажанам, яблукам.

Корисно пити чай. Вміщені в ньому антиоксиданти надають сприятливу дію не тільки на пам'ять, але і на когнітивні здібності людини в цілому.

Неймовірно корисним продуктом є також шпинат. Він містить в собі величезну кількість необхідних для організму вітамінів, клітковини, антиоксидантів. Все це сприяє тому, що у людини, чий раціон багатий шпинатом, розвиваються розумові здібності, а також з'являється здатність швидко засвоювати рухові навички.

Як всім відомо, «заряджати мізки» можна горіхами, також ними можна і поліпшити свої здібності до швидкого запам'ятовування. Особливо корисні такі горіхи як:

  • лісовий горіх
  • волоський горіх
  • кедровий горіх

Пророщена пшениця і лляне насіння надає схожу дію.

Особливою властивістю гальмувати процеси вікової втрати пам'яті володіють зародки пшениці. Вони є джерелом для організму таких вітамінів як Е і В4, багаті селеном і холін.

Напевно, всі чули, що перед майбутньою активної розумової діяльністю корисно з'їсти що-небудь солоденьке. В цьому випадку набагато краще будь-яких цукерок і шоколадок підійде мед. Він набагато солодший, і його потрібна менша кількість. Мед благотворно впливає як на пам'ять, так і на роботу мозку в цілому.

Їжте більше риби, і з пам'яттю у Вас буде все в порядку. Особливо корисними є:

  • лосось
  • сардина
  • оселедець
  • макрель

Трави для поліпшення пам'яті

Розмарин для поліпшення пам'яті

Розмарин виконує дивовижну функцію: він збільшує працездатність нашого мозку, подовжуючи період часу, коли ми можемо ефективно працювати. Крім того, під його дією наша здатність швидко запам'ятовувати поліпшується на 18%! Така дія даної рослини обумовлюють знаходяться в ньому антиоксиданти і карнозіновая кислота. Один тільки запах чудодійного розмарину здатний виробляти приголомшливий ефект.

Шавлія для поліпшення пам'яті

Всім відомий шавлія сприяє прискоренню відновлення клітин нашого мозку. Зрозуміло, від цих процесів залежить і наша пам'ять.

Також до трав, що допомагають налагодити ефективну роботу пам'яті, відносяться женьшень і корінь імбиру.

Рецепти для поліпшення здатності до запам'ятовування

Сік цибулі і липовий мед для поліпшення здатності запам'ятовувати

Необхідно дрібно натерти ріпчаста цибуля, так, щоб з нього почав текти сік. Саме це сік нам потрібен. Постарайтеся віджати його якомога більше, а потім змішайте з липовим медом в рівних пропорціях. Дану суміш слід приймати по одній столовій ложці за годину до прийому їжі або через дві-три години після.

Шавлія і м'ята для поліпшення здатності запам'ятовувати

Візьміть листя шавлії і м'яти, подрібніть і ретельно змішайте ці інгредієнти. Потім дві столові ложки суміші насипте в термос і залийте 400 грамами окропу. Закрийте термос і залиште відвар на 12 годин настоюватися. Зручно робити це на ніч, щоб до ранку все було готове. Приймати даний препарат для пам'яті потрібно 4 рази на добу за півгодини до прийому їжі по 100 грам.

Майоран для поліпшення здатності запам'ятовувати

Виготовте настій з майорану тим же способом, що і настій з шавлії і м'яти. Але приймати його потрібно по 25 грам два рази на добу. В якості сировини для настою можна також брати суміш майорану і меліси. Можна навіть просто нюхати майоран - і це вже надасть сприятливий дію.

Корисні для пам'яті збори

Змішайте лікарський шавлія, квітки липи, кропиву, буркун і чебрець в пропорції 6: 2: 2: 1: 2 відповідно. Одну столову ложку такої суміші слід розбавити 300 мілілітрами окропу. Потім щільно закрити ємність з препаратом і дати настоятися протягом 20 хвилин. Після цього процідіть збір і пийте по 100 мілілітрів за 30-40 хвилин перед прийомом їжі, обов'язково теплим.

Можете також змішати мелісу, буквицу, глід, траву вероніку і квіти суниці в пропорції 1: 1: 4: 1: 3 відповідно. Одну столову ложку отриманої суміші розбавте склянкою окропу і дайте настоятися протягом 20 хвилин. Далі процідіть збір і вживайте, як чай, додаючи мед або цукор за бажанням.

Переглядів: 2709